SEGONES JORNADES ESPORTIVES DEL GERC 26/5/23
El 26/5/23 vam realitzar les segones jornades esportives del GERC
Vam començar amb un taller-pràctic i participatiu sobre com recomanar i pautar exercici terapèutic a la gent gran.
El taller va estar dirigit per en Fernando López i la Judith Manzano, dos fisioterapeutes del centre Entropia de Mataró. Que ens van ensenyar, de forma molt pràctica, bases i consells senzills per posar en pràctica en les nostres rutines i poder recomanar a les nostres consultes i entorn.
Ens va quedar a tots molt clar, la importància de la força muscular per prevenir la sarcopenia i la tonificació muscular amb força i exercicis isomètrics.
Posteriorment, i ja amb la musculatura preparada, vam fer una fantàstica caminada al voltant de Cardedeu. Un entorn fantàstic.
Per finalitzar amb un pica-pica i espai de convivència.
Gràcies a tots per fer-ho possible.
Elisabet Sánchez Pujol
GERC
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada