PLAT DEL GERC

Escrita per -


              HEM ACTUALITZAT EL PLAT DEL GERC,  

                (remarcant que els cereals siguin principalment integrals)



 

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

Escrita per -
Imatge
  SEGONES JORNADES ESPORTIVES DEL GERC 26/5/23 El 26/5/23 vam realitzar les segones jornades esportives del GERC Vam començar amb un taller-pràctic i participatiu sobre com recomanar i pautar exercici terapèutic a la gent gran.  El taller va estar dirigit per en Fernando López i la Judith Manzano,  dos fisioterapeutes del centre Entropia de Mataró. Que ens van ensenyar, de forma molt pràctica, bases i consells senzills per posar en pràctica en les nostres rutines i poder recomanar a les nostres consultes i entorn. Ens va quedar a tots molt clar, la importància de la força muscular per prevenir la sarcopenia i la tonificació muscular amb força i exercicis isomètrics. Fernando López i  Judith Manzano, fisioterapeutes del centre Entropia de Mataró. Posant en pràctica els consells: Posteriorment, i ja amb la musculatura preparada, vam fer una fantàstica caminada al voltant de Cardedeu. Un entorn fantàstic.   Per finalitzar amb un pica-pica i espai de convivència.   Gràcies a tots per fer-h
Read more »